專業綜合運動教練，多才多藝
Eileen 老師擁有八年以上的教學經驗，專注於實體及視像教學，擅長提供綜合運動和平衡訓練。她的專業資格包括高級私人健身教練（iCREPS認證）、肌筋膜放鬆運動導師、伸展治療師、私人伸展導師、針灸學理論文憑、 國家武術詠春四段以及瑜伽導師和長跑教練。
Eileen 強調綜合運動的重要性，指出長時間專注於單一運動會導致身體不平衡，從而引發各種健康問題。她認為要維持身體的平衡和健康發展，需要通過功能性運動來強化肌肉、增加關節活動度以及伸展和放鬆肌肉。Eileen 根據不同個人的生活習慣和需求，制定個性化的運動計劃，涵蓋肌力、耐力、心肺功能、柔韌性、平衡力和協調性，幫助學員達到全方位的健康狀態。
Eileen 曾在多家機構提供服務，包括YFitness 香港基督教女青年會、香港理工大學、聖雅各福群會、彩雲長者鄰舍中心和香港救世軍。她累計教導超過500名學生，提供私人教學、組別教學、痛症舒緩教學及其他多種課程。她還舉辦講座，探討痛症緩解、肌筋膜放鬆及長者健康等主題。
提供的課程包括：
1. 私人教練課
一對一私人課，Eileen教練會針對學員的情況安排適合的運動和伸展項目。上課地點預設在灣仔天樂里或銅鑼灣謝斐道的舞蹈室，也可以按照學員需要安排在學員附近的設施例如健身室、公園或學員家中進行。
2. 私人或團體組別教學
Eileen會按私人或團體需要設計課程內容，並安排場地進行體適能教學。
3. 痛症舒緩教學
課程目標是通過採用不同的心肺、 肌肉、 伸展或筋膜放鬆等動作去幫助學員舒緩在日常生活中因不同活動所導致的肌肉痛楚。
4. 恒常運動和伸展筋膜放鬆班
— 運動班 —
目標：強健心肺、肌耐力及身體協調鍛練
內容： 因應不同體質，利用運動鍛鍊身體，注重以正確和安全方法學習，預防運動創傷 。
對象：有基本運動經驗，針對增強心肺、肌耐力及身體協調人仕。
— 伸展班 —
目標：預防／舒緩痛症，增強筋腱彈性，加強運動效果2內容： 以正確和安全方向學習及鍛鍊伸展動作技巧和方法，預防或舒緩痛症 。
對象：身體肌肉長期過勞、姿勢不良而受傷或因運動後沒有適當伸展，導致肌肉過份繃緊人仕。
時間： 逢星期三或星期五早上和下午
地點： 灣仔或銅鑼灣
5. 詠春健體班
目標：提升學員的心肺、身體協調、平衡及肌肉力量，瘦身減肥同時讓學員對詠春拳有初步認識。
內容：以詠春拳法小念頭、尋橋和標指為基礎結合間歇運動指導學員在能力範圍內以正確的動作提升個人活動力。
對象：適合有基本運動能力並想增加肺活量和想認識詠春拳的人仕，運動量會較強。
6. 五禽戲
五禽戲是中國民間廣為流傳的，也是流傳時間最長的健身方法之一，通過模仿五種動物的動作去調節肝、 心、 脾、 肺及腎， 以達致健體養生效果。動作精簡易學，運動量適中，以及鍛煉時左右勻稱，能符合人體平衡發展所需。這運動舒展我們的肢體筋骨，特別是伸引那些日常較少運用到的肌肉群。
7. 講座：痛症、肌筋膜放鬆及長者健康
會同特定合作機構和團體制定講座內容給予長者，幫助長者在痛症和筋膜放鬆上得到更多知識講座，並配合少量運動以作示範。
